2 min 8 întrebăriAIS
Test de insomnie (Scala Atena)
Scala Atena pentru insomnie are 8 întrebări despre somnul tău din ultima lună și despre cum te simți ziua. Durează în jur de 2 minute.
Gratuit, fără cont. Răspunsurile nu sunt salvate.
Despre test
Scala Atena pentru insomnie (AIS) este un chestionar scurt, construit pe criteriile internaționale pentru insomnie, folosit în clinici și în cercetare.
Primele cinci întrebări privesc somnul propriu-zis (adormirea, trezirile, durata și calitatea lui), iar ultimele trei cum te simți și cum funcționezi ziua.
Rezultatul nu este un diagnostic, ci un indiciu dacă dificultățile tale de somn merită discutate cu un specialist.
Ce afli
- Un scor între 0 și 24 și dacă depășește pragul pentru insomnie
- Ce aspecte ale somnului te afectează cel mai mult
- Un reper pe care îl poți compara în timp
Acest test este un instrument de autoevaluare și nu reprezintă un diagnostic. Rezultatul descrie doar răspunsurile tale de acum. Pentru o evaluare corectă, discută cu un psiholog sau psihoterapeut.
Sursa: Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. Journal of Psychosomatic Research. 2000;48(6):555-560. Cut-off: Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. The diagnostic validity of the Athens Insomnia Scale. Journal of Psychosomatic Research. 2003;55(3):263-267. Formularul original
Formularea în limba română este traducerea noastră și nu a fost validată științific în limba română.